Meritiamo di essere amati? Di vivere una vita serena? Di appagare i nostri desideri? Meritiamo di fallire senza sentirci dei falliti? In un mondo ricco di stimoli tossici imparare a capire quali sono le risorse sane su cui poter puntare per vivere felicemente le relazioni, la famiglia, il lavoro è fondamentale. Come riconoscerle, come attivarle per evitare trappole e situazioni che mettono a rischio il nostro benessere emotivo e la nostra salute mentale? Il dottor Andrea De Simone, psicologo e psicoterapeuta, spiega come costruire e rafforzare i cinque pilastri che sostengono l’arte di essere felici : l’autostima è il primo elemento da prendere in considerazione e riguarda la capacità di credere nel proprio valore in modo consapevole. La motivazione è il carburante delle nostre attività, lo strumento attraverso il quale le nostre intenzioni diventano realtà. L’ottimismo , ovvero quella speranza mista a fiducia che genera positività, realizza progetti e non si fa condizionare dalle esperienze negative del passato. La resilienza , cioè la capacità di riprendersi e diventare più forti di prima dopo un evento particolarmente difficile. L’empatia , la sensibilità di mettersi nei panni dell’altro senza farsi travolgere e far sentire un nostro simile riconosciuto nei suoi sentimenti e nelle sue emozioni. Riuscire a coltivare queste qualità, padroneggiarle consapevolmente vuol dire affrontare e superare le situazioni che generano ansia, demoralizzazione o preoccupazioni eccessive e ritrovare la felicità che noi tutti meritiamo.
Sotto una stella crudele Heda Margolius Kovály Si può scampare alle persecuzioni dei due grandi regimi totalitari del Novecento e poi scrivere un libro di memorie come questo: sobrio, indomito, luminoso. Heda Bloch è fuggita dalla marcia della morte verso Bergen-Belsen, ma Praga la riaccoglie con ostilità: troppo forte, per i suoi amici, è il terrore delle… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/sotto-una-stella-crudele/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Sotto una stella crudele</span></a>
Leggi l’articolo →
Forse non tutti sanno che in Emilia Romagna… Paolo Cortesi Curiosità, storie inedite, misteri, aneddoti storici e luoghi sconosciuti di una regione tutta da scoprire L’Emilia Romagna è una delle mete turistiche più apprezzate d’Europa. La storia di questa regione, dalla preistoria a oggi, pare essere scandita da eventi e personaggi ben noti e già… <a href="https://ioleggotuleggi.it/europa/forse-non-tutti-sanno-che-in-emilia-romagna/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Forse non tutti sanno che in Emilia Romagna…</span></a>
Leggi l’articolo →
Magellano Stefan Zweig È un portoghese di ferro, fiero e coraggioso, testardo e inflessibile, il protagonista della più grande impresa marittima di tutti i tempi, l’uomo che, fra il 1519 e il 1521, scopre il passaggio fino ad allora sconosciuto tra l’Atlantico e il Pacifico – la “via occidentale” verso le Indie che… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/magellano/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Magellano</span></a>
Leggi l’articolo →
G8. Genova 2001 Gianluca Prestigiacomo Il racconto in presa diretta di un uomo della Digos nella città trasformata in una zona di guerra “Il G8 di Genova fu una guerra civile durata ininterrottamente due giorni. Non si può evitare l’argomento solo per togliersi il fastidio di spiegarlo e raccontarlo.” Gianluca Prestigiacomo Il G8 di… <a href="https://ioleggotuleggi.it/scienze-politiche/g8-genova-2001/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">G8. Genova 2001</span></a>
Leggi l’articolo →
One Piece 31 Eiichiro Oda Arriva finalmente in edizione digitale il trentunesimo volume di One Piece, il manga dei record! Tutta l’avventura e le emozioni delle piratesche scorribande di Rufy e della sua ciurma… con la comodità del vostro device elettronico. [showads] [amazon_auto_links id=”66″]
Leggi l’articolo →
Il nuovo poker Flavio Ferrari Zumbini Il poker non è più quello di una volta. Il vecchio poker era passivo e attendista, un gioco basato principalmente su buone carte di partenza. Oggi invece il Texas Hold’Em è un gioco ricco di azione dove per vincere serve tanta abilità. Questo libro aiuta a vedere il gioco… <a href="https://ioleggotuleggi.it/bricolage-e-hobby/il-nuovo-poker/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il nuovo poker</span></a>
Leggi l’articolo →
