C’è una buona notizia: ora sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un’infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo possediamo dentro di noi, come un dono, un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra «resilienza». Ed è la resilienza la norma negli esseri umani, non la fragilità; la resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano. L’individuo resiliente ha una serie di caratteristiche psicologiche inconfondibili: è un ottimista e tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull’ambiente che lo circonda; è fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato, è incline a interpretare i cambiamenti come una sfida e come un’opportunità piuttosto che come una minaccia, e di fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non perdere la speranza. Ma la notizia migliore è che la resilienza può essere potenziata. Possiamo imparare a gestire lo stress. E nella nostra cultura c’è un ambito che può promuovere in modo strutturale la resilienza: il mondo dello sport che può essere utilizzato come metafora, ma anche come disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze, come fa Pietro Trabucchi in questo libro che sarà di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e non lasciarsi vivere.
Atti unici Anton P. Cechov Rispetto alle prime prove drammatiche la tetralogia non è semplicemente una fase più matura: essa ha il senso di un passaggio dalla naturalità all’astrazione. Come nel giovane Kandinskij dai lavori Jugendstil osserviamo emergere magicamente le forme astratte, così in Cechov dal dramma tradizionale si arriva, in tutta la tetralogia a… <a href="https://ioleggotuleggi.it/teatro/atti-unici/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Atti unici</span></a>
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Sul camminare Annabel Streets Tra scienza, esperienza personale e ricerca, Sul camminare è una guida alle infinite possibilità del muoversi.Scegliendo 52 esempi, idealmente uno a settimana, Annabel Streets scopre con il lettore cosa succede a corpo, mente e spirito se i piedi si mettono in moto. Incamminarsi nel fango stimola la serotonina, affrontare… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/sul-camminare/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Sul camminare</span></a>
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Il principe felice e altre storie (Mondadori) Oscar Wilde Un grande classico riccamente illustrato a colori. La statua del Principe Felicedall’alto del suo piedistallo coglie la profonda miseria in cui versa la sua città. In questo prezioso libro sono raccolti i nove intensi racconti scritti da Oscar Wilde per i suoi figli. … <a href="https://ioleggotuleggi.it/narrativa/il-principe-felice-e-altre-storie-mondadori/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il principe felice e altre storie (Mondadori)</span></a>
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Copywriting Quantistico: Scrivi, Seduci e Vendi! Massimo Petrucci Il copywriting, ovvero l’arte di scrivere testi persuasivi per vendere, è un aspetto fondamentale del marketing, e non solo sul web. Saper scegliere le giuste parole fa veramente la differenza in termini di fatturato e vendite. Il bravo copywriter sa confezionare il migliore messaggio per superare le… <a href="https://ioleggotuleggi.it/internet/copywriting-quantistico-scrivi-seduci-e-vendi/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Copywriting Quantistico: Scrivi, Seduci e Vendi!</span></a>
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Griff Montgomery, Quarterback, Edizione Italiana Jean C. Joachim Due persone, due tragedie, due segreti devastanti. Griff Montgomery è il plurititolato quarterback e rubacuori dei Kings. È un donnaiolo alto un metro e novantacinque, di trentatré anni. Lauren Farraday è una bellissima arredatrice d’interni, amaramente segnata dal divorzio, la cui vita sta cadendo a… <a href="https://ioleggotuleggi.it/romanzi-rosa/griff-montgomery-quarterback-edizione-italiana/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Griff Montgomery, Quarterback, Edizione Italiana</span></a>
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El Poder del Metabolismo Frank Suárez En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tenicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 13,000 personas. Las tecnicas para bajar de peso… <a href="https://ioleggotuleggi.it/salute-e-benessere/el-poder-del-metabolismo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">El Poder del Metabolismo</span></a>
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