BESTSELLER INTERNAZIONALE « Ricco di contenuti e facile da comprendere. Sono sicuro che questo libro stia già aiutando molte persone. Ottimo lavoro, dottoressa Julie! » Matt Haig « Concreto, comprensibile e di facile immedesimazione: un testo fondamentale per la salute mentale di adulti e adolescenti. » YOU Magazine Sofferenza, stress, ansia, traumi: davanti ai colpi bassi della vita ci sentiamo impotenti. Ecco finalmente gli strumenti per imparare a guidare la nostra mente, smettere di essere in balìa delle emozioni negative e ritrovare la gioia di vivere. La vita è un mare pieno di opportunità, ma anche irto di ostacoli, secche, tempeste improvvise. Il nostro umore crolla, ci sentiamo soli, spaventati, demotivati. Forte di anni di esperienza come psicologa clinica, la dottoressa Julie Smith ci offre una cassetta piena di strumenti terapeutici di precisione per trasformare i giorni cattivi in giorni migliori. Impareremo a scoprire le trappole dell’umore e rettificare le «distorsioni cognitive», a gestire le critiche e costruire l’autostima, a sfruttare il potere delle parole e capire quando cercare aiuto… e tanti altri processi per navigare verso giornate più luminose. Anche se nessuno te l’aveva detto prima, con questo libro scoprirai che la felicità è a portata di mano.
Ernani – Il re si diverte – Ruy Blas Victor Hugo «I caratteri del teatro di Hugo – spiega Enrico Groppali nell’introduzione – sono gli inconsapevoli portavoce, nella loro enfatica legge di causalità, della psicologia del profondo. Le accensioni di un io troppo a lungo represso, le immotivate prese di posizione, i bruschi… <a href="https://ioleggotuleggi.it/teatro/ernani-il-re-si-diverte-ruy-blas/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Ernani – Il re si diverte – Ruy Blas</span></a>
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La carezza della memoria Carlo Verdone Fotografie. Nascoste dentro cassetti, infilate nelle pagine di vecchi libri, ammucchiate alla rinfusa in uno scatolone. La memoria è una scatola. Aprirla, guardare, ricordare, raccontare: è il disordine delle immagini dal passato ad accendere la narrazione di Carlo Verdone. Ogni racconto è un momento di vita vissuta rivisitato dopo… <a href="https://ioleggotuleggi.it/biografie-e-memorie/la-carezza-della-memoria/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">La carezza della memoria</span></a>
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Il magico potere del digiuno Yoshinori Nagumo « Il digiuno che allunga la vita: scopri come attivare i geni della longevità. » Starbene UN PASTO AL GIORNO TI ALLUNGA LA VITA È LA FAME AD ATTIVARE IL MECCANISMO DELLA LONGEVITÀ Meno calorie ingeriamo, meglio stiamo. Da questa realtà, ormai accettata unanimemente dalla… <a href="https://ioleggotuleggi.it/cucina-gastronomia-e-vini/il-magico-potere-del-digiuno/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Il magico potere del digiuno</span></a>
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Zak George’s Dog Training Revolution Zak George & Dina Roth Port A revolutionary way to raise and train your dog, with “a wealth of practical tips, tricks, and fun games that will enrich the lives of many dogs and their human companions” (Dr. Ian Dunbar, veterinarian and animal behaviorist). Zak George is a new… <a href="https://ioleggotuleggi.it/animali-domestici/zak-georges-dog-training-revolution/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Zak George’s Dog Training Revolution</span></a>
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Cuore di lupa Pierre Jouventin Kamala è una lupa di pochi giorni nata nello zoo di Montpellier quando Pierre Jouventin, etologo, decide di adottarla per salvarla dall’eutanasia. Lo scienziato, che per professione studia il comportamento degli animali selvatici nel loro ambiente naturale, si troverà a realizzare l’impossibile: allevarne uno in appartamento. La cucciola… <a href="https://ioleggotuleggi.it/animali-domestici/cuore-di-lupa/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Cuore di lupa</span></a>
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Persecuzione (Gli Inizi di Riley Paige—Libro 5) Blake Pierce “Un capolavoro del giallo e del mistero! L’autore ha svolto un magnifico lavoro, sviluppando i personaggi con un approfondito lato psicologico, descritto con tale cura da farci sentire all’interno della loro mente, provare le loro paure e gioire del loro successo. La trama è… <a href="https://ioleggotuleggi.it/donne-detective/persecuzione-gli-inizi-di-riley-paige-libro-5/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Persecuzione (Gli Inizi di Riley Paige—Libro 5)</span></a>
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