Do Hard Things. Affronta le cose difficili e impara il segreto della vera tenacia
Steve Magness
Cosa significa davvero essere forti? Qual è il modello a cui guardare per raggiungere le nostre aspirazioni? Spesso confondiamo la resistenza a ogni costo con la vera tenacia. Ma essere inflessibile, determinato, disposto a sopportare il dolore a qualunque prezzo, non mostrare segni di angoscia non vuol dire necessariamente essere forte. Sembra anzi che gli schemi culturali che mettono al centro ideali di resistenza a oltranza, spavalderia, paure soffocate e spasmodica ricerca del consenso siano ormai superati anche nei contesti tradizionalmente più rigidi, come l’esercito. Grazie alla sua esperienza come coach di atleti olimpici, Steve Magness ci propone un nuovo modello basato su un approccio multidisciplinare che integra mindfulness, psicologia sportiva, neuroscienze e filosofia, per ridefinire un concetto di tenacia finalmente libero, generoso e “disintossicato” dagli stereotipi. In questo libro, che lo ha consacrato come performance coach, ci insegna come lavorare su corpo e mente attraverso quattro pilastri, che portano a coltivare la forza interiore : gettare la maschera e abbracciare la realtà, ascoltare il nostro corpo, rispondere anziché reagire e superare la sensazione di disagio. Una mappa preziosa, di facile consultazione e al contempo dettagliatissima, per conseguire risultati importanti senza sentirci obbligati a fingere, distorcere la realtà o prevaricare gli altri, perché una volta appreso il segreto della tenacia non ce ne sarà più bisogno. Per dirla con le parole di Magness, “sbarazzatevi di maschere ed esteriorità e concentratevi sulla vera forza che è dentro di voi”.
Software Containers: The Complete Guide to Virtualization Technology. Create, Use and Deploy Scalable Software with Docker and Kubernetes. Includes Docker and Kubernetes. Jordan Lioy If you want to learn how to build modern, scalable software with Docker and Kubernetes, then this book is for you. Kubernetes is an open-source, efficient platform to host… <a href="https://ioleggotuleggi.it/programmazione/software-containers-the-complete-guide-to-virtualization-technology-create-use-and-deploy-scalable-software-with-docker-and-kubernetes-includes-docker-and-kubernetes/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Software Containers: The Complete Guide to Virtualization Technology. Create, Use and Deploy Scalable Software with Docker and Kubernetes. Includes Docker and Kubernetes.</span></a>
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El camino del artista (The Artist’s Way) Julia Cameron Un curso de descubrimiento y rescate de tu propia creatividad. La mayoría de nosotros anhelamos ser más creativos y muchos creemos que conseguir serlo es imposible porque en realidad no lo somos. Este planteamiento es erróneo y lo único que provoca es que nuestra… <a href="https://ioleggotuleggi.it/arte-e-architettura/el-camino-del-artista-the-artists-way/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">El camino del artista (The Artist’s Way)</span></a>
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Scherma, Schermo Davide Ferrario “La scherma è un modo di vivere. Fa appello a qualcosa di profondo che sta dentro di noi. Ecco perché se mi chiedete qual è stata l’esperienza fondante della mia vita vi rispondo la scherma, e solo in seconda battuta il cinema. Che, senza la scherma, non sarebbe stata… <a href="https://ioleggotuleggi.it/sport-e-vita-allaperto/scherma-schermo/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Scherma, Schermo</span></a>
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Tate: Colour: A Visual History Alexandra Loske Discover the story of colour through the significant scientific discoveries and key artist’s works over 400 years. From Isaac Newton’s investigations through to Olafur Eliasson’s experiential creations, this stunning book documents the fascinating story of colour with an extraordinary collection of original colour material that includes… <a href="https://ioleggotuleggi.it/bricolage-e-hobby/tate-colour-a-visual-history/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Tate: Colour: A Visual History</span></a>
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Viaggio nel corpo umano tra scienza e ricette Marco Bianchi Quando usiamo la parola “corpo” ci dimentichiamo di quante innumerevoli “parti” lo compongano e di come ciascuna di esse abbia un ruolo fondamentale per il buon funzionamento di questa “macchina” precisa, potente e perfetta. Da anni Marco Bianchi studia e approfondisce il rapporto… <a href="https://ioleggotuleggi.it/diete-speciali/viaggio-nel-corpo-umano-tra-scienza-e-ricette/" rel="bookmark">Leggi tutto »<span class="screen-reader-text">Viaggio nel corpo umano tra scienza e ricette</span></a>
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